domingo, 25 de setembro de 2011

MUNDO TRI: Diário até Kona #6 - Acreditar...


Sei que muitos de vocês não devem aguentar mais ouvir falar do Tico e  do Teco… Tenho evitado citá-los nos  últimos diários; porém, desta vez, não tive opção: os duelos entre os dois voltaram – intensamente – nestas duas últimas semanas.

Dias bons… Dias não tão bons…

Neste último domingo, enquanto pedalava, estafei os coitadinhos!!!

Nossa! Como pensei… Pensei em tudo… Assuntos diversos… De diferentes naturezas… Desde família, esporte, sequência de treinos, evolução dos seres humanos, adaptações do corpo, base no esporte, bikes, medidores de potência (roda x crankset), leite e Nescau como Recovery Drink, Coca-Cola (como “levanta-defunto” - aliás, neste treino, a Coca foi além – acho que podemos começar a pensar na hipótese da bebiba ser considerada dopping? Juro! Me deu uma força mental absurda… O corpo estava fraco, mas fui, fui e fui! Com uns empurrõezinhos nas costas nas subidas - diga-se de passagem -  Mas fui! Completei o que tinha me proposto a fazer!), filosofia, Hermógenes, Dalai Lama, trabalho, economia, egos, humildade, labradores, valores, conceitos de vida, equilíbrio…

Equilíbrio… Como é difícil atingí-lo!

Enfim… Entre tantos pensamentos, não podia deixar de analisar minha semana de treinos. E, cheguei a uma conclusão: BIPOLARIDADE!

Será que alguém já pensou em utilizar o conceito da BIPOLARIDADE (utilizado na psiquiatria) para o esporte?

Pois bem… Foi assim que me senti! BIPOLAR!!!


Treino

Sim… Para mim faz sentido!

BIPOLARIDADE NO ESPORTE: Oscilações no rendimento em determinado treino. Pode ser no mesmo dia, em diferentes sessões, de uma mesma ou diferente modadalidade (quando treina-se em mais de um período) ou oscilações na motivação para iniciar um dos esportes, ou até mesmo, durante um treino longo ou uma prova de longa duração.

Quando treinamos com frequência, sequência, dia após dia, é natural que o corpo sinta… É natural ficarmos cansados. Mas, se temos a consciência dessa realidade, podemos trabalhar essa bipolaridade a nosso favor. Podemos trabalhar a mente… Condicioná-la para que não nos deixemos abalar pela tendência filogenética, natural dos seres humanos.

É a cabeça que manda!


Se temos a consciência de que essa sensação, esse sentimento é completamente normal, podemos nos “enganar ‘’… É por isso que no final, “o Tico vence o Teco!” (na maioria das vezes, tah?)

Vou descrever meus treinos… Em muitos deles, tive vontade de chorar e pensei “Não vai dar! Não vou conseguir entrar em forma em apenas quatro semanas para larger em Kona!” Em compensação, em outros, terminava o treino incrivelmente feliz e satisfeita, acreditando que a base e treinos realizados no primeiro semestre permanecem e me ajudarão no dia 08 de outubro, após ouvir o tiro do canhão.

Havaí 2010

De qualquer forma, como já falei para vocês, e volto a repetir… e repetir… e repetir… e repetir mais um pouco para mim mesma...
  
ACREDITE… É POSSÍVEL!!!

SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!

DESCRIÇÃO DOS TREINOS DAS 2 ÚLTIMAS SEMANAS:

SEGUNDA-FEIRA (05/09):

NATAÇÃO: 2800m  - Série principal 3x (5x100m progressivo) – Foi terrível! Estava completamente sem ritmo!
CORRIDA: 10Km

TERÇA-FEIRA (06/09):

PEDAL: 50KM
NATAÇÃO: 2500m (rodado)

QUARTA-FEIRA (07/09) – FERIADO!!!

Aproveitei o feriado e fiz um longuinho de PEDAL: 120km. Sofri nas subidas, mas foi muito bom!
CORRIDA: 30’ leve no final do dia, na terra.

QUINTA-FEIRA (08/09):

CORRIDA: 10KM – ritmado.
NATAÇÃO: 2200m (logo após a corrida)

SEXTA-FEIRA (09/09):

CORRIDA: 20 Km com subidas. Fiquei feliz… Satisfeita com este treino!
NATAÇÃO: 2500m



SÁBADO (10/09):

TRANSIÇÃO: PEDAL 60Km + CORRIDA 8km
NATAÇÃO: 2000M (rodado)

DOMINGO (11/09):

Infelizmente, amanheceu chovendo. Acordei, vi a chuvinha, voltei a dormir, esperando que parasse. Acordei novamente… Chão molhado, garoando… Espera mais um pouquinho… Mais uma dormidinha otimista, acreditando que realmente São Pedro daria uma trégua. Mas, nada! Resolvi levantar e sair! Pedalar o que desse! Não podia perder treino nessa altura do campeonato, né?  Quem ficou um mês parada não pode se dar “ao luxo” de perder nem meio km de treino numa preparação de 4 semanas para um Ironman! Que desespero!!! Pensava “Não vai dar! Não acredito! Minha casa caiu! Ainda bem que pedalei no feriado o que estava programado para hoje! Vou fazer o que der!”
Finalizei o domingo com PEDAL de 75km e CORRIDA de 8km.


RESUMO DA SEMANA 05 A 11/09:

NATAÇÃO: 12OOOM
BIKE: 305KM
CORRIDA: 62KM


SEGUNDA-FEIRA (12/09):

PEDAL: 35KM – leve (cedinho)
NATAÇÃO: 2800m (na hora do almoço)
CORRIDA: 30’ esteira (a idéia era correr mais, mas sai tarde do escritório e estava morta! Tentei, mas não rolou! Odeio quando o Teco vence o Tico… As vezes, isso acontece! Mas, neste dia, a situação estava realmente complicada! Corpo pedindo “respiro”!)

TERÇA-FEIRA (13/09):

PEDAL: 50 KM com 3 séries de 10km com um pouco mais de ritmo.
CORRIDA: 8,5Km a noite (saí tarde do escritório e subi na esteira quase as 21:00. Tive que treinar “asap”!) :-(
NATAÇÃO: 1200M (pós-corrida- como estava tarde, só soltei!)

QUARTA-FEIRA (14/09):

NATAÇÃO: 2500m (na hora do almoço)
CORRIDA: aproveitei que tinha reunião em São Paulo e corri a noite na Pista de Pinheiros. No total foram 15km, com um pouco mais de qualidade. Fiz um belo treino!



QUINTA-FEIRA (15/09):

PEDAL:  Spinning  - 1h15min  (comecei cansada e terminei acabada!)
NATAÇÃO: 3000m

SEXTA-FEIRA (16/09):

CORRIDA: Foram 24km… Sofridos. Estava cansada. Muitos duelos entre o Tico e o Teco. Vontade de parar desde os primeiros dez minutos!
NATAÇÃO: 3100m, com uma boa série de 10x200m.
Olha a bipolaridade no mesmo dia!

SÁBADO (17/09):

Fiz um ótimo treino CRUZADO! Terminei radiante! Feliz! Satisfeita!
Foram 2 x (40km PEDAL + 7km CORRIDA)
NATAÇÃO: 2000m (rodado)

DOMINGO (18/09):

PEDAL: 165Km… que “fritaram” o Tico e o Teco! DURÍSSIMOS! 5h40min com muitas subidas e vento. Sofri! Vontade de chorar! Nem falar eu falava… Isso é raro! Quando fico quieta, muda, é porque a situação está realmente complicada.
Mas, no final, valeu! Valeu muito! Belo treino! Físico e Mental!
Mais uma vez… A presença da BIPOLARIDADE!

RESUMO DA SEMANA 12 A 18/09

NATAÇÃO: 146OOM
BIKE: 370KM
CORRIDA: 67KM

Dias bons… Dias não tão bons… ACREDITE, isto é completamente NORMAL!

Pós-prova no Havaí

Boa semana!
Bons treinos!

Aninha!

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

BUUUUUUUUUMMMM.....

Einstein dizia para seu filho:

"Viver é como andar de bicicleta... Para manter o equilíbrio, você precisa manter-se em movimento!"

Pois bem... Estou tentando seguir o conselho deste sábio cientista, mas está difícil!

Está chegando...

Um pouquinho mais que 2 semanas...

Tenho pedalado... pedalado... pedalado... Viiiixi! Mas, estou um pouquinho - só um pouquinho, tah? -  fora do ideal equilíbrio... Comecei a acordar no meio da noite com "buuuuuummmm...."

Será que estou começando a ficar ansiosa???

Eu??? Imagiiiiiina!!! Sou tão zen...

Tão tranquila...

Quase não sou pilhada... Aninha 440V...

Nossa! Estou aqui escrevendo... Escrevendo... e... Ninguém deve estar entendendo nada, né?

Bom... o "buuuuuummmm..." que me refiro é o tiro....

É o tiro do canhão...

É o tiro do canhão que sinaliza o sonho...

O sonho de largar novamente em Kona...

É... está chegando...

Medo... Frio na barriga... Respeito...

Sonho... Desejo... Foco... Determinação... Imprevistos no meio do caminho... Dúvidas... Sonho falou mais alto... Desejo também... Sequência... Aprendizado... Experiência...

Treino... Treino... Treino... Treino... Treino... Treino... E mais um pouco de treino... Concentrado em 4 semanas...

Sofrer... Sofrer... Sofrer... Sofrer... É... Esse é "O TREINO!" para a Big Island...

Amor... Amor... Amor... Amor... Amor... Amor... Amor... Amor... Amor... Amor...

Sim... Esta, com certeza, é a maior de todas as motivações!

Mahalo!

Aninha!

terça-feira, 20 de setembro de 2011

ARTHUR ALVIM: O TRIATLETA POETA

Famoso por ser "O Imbatível Rei da Bolinha" na Usp, além de treinador e triatleta, vem se apresentando como um excelente poeta!

Arthur, não me contive... Seus textos são incríveis!

Precisava dividi-los com outras pessoas... Acredite, suas palavras são profundas, emocionantes demais!
Por favor, não fique bravo comigo... Encare isto como uma homenagem!
Sim... Publico seu texto aqui como um agradecimento... Agradecimento por dividir... Dedicar a pessoas especiais (vc sabe do que estou falando, né?)... seus pensamentos... palavras... e carinho...
Você realmente escreve com o coração!

Aos leitores... Enjoy!

Vale muito a pena!!!

Por Arthur Alvim...



Dia após dia
Dias tristes e dias de alegria
Dias bons dias malucos e dias de louco
Dias de lembrar-se de um degrau e depois o outro
Dias quentes dias frios
Dias de nadar no mar ou em rios
Dias de foco
Dias de jogar na loto
Dias de pizza e merda o dia inteiro
Dias apenas de sorvetes e brigadeiros
Dias de treinos fortes
Dias de treinos para morte
Dias de treinos fracos
Dias de repensar e juntar os cacos
Dias de humildade
Dias de bater no peito e dizer eu sou foda de verdade
Por que tudo isso e para quem?
Será que mandarei  isso para alguém?
Mandar para quem ou para os quais
Se com certeza todos pensam assim e são iguais
No interior ou nas capitais
Ou em todos os circuitos mundiais
Todos choram e dão risada
Todos ajudam e fazem cagada
Todos se empolgam e ficam entusiasmados
Todos ficam tristes e desanimados
Todos querem ir e sair
Todos querem ficar em casa e dormir
Todos querem correr, nadar
Todos querem pedalar
Todos querem apavorar
Todos querem se dedicar
Todos querem ralar
Todos querem falar
Todos querem criticar
Todos querem opinar
Em frações de minutos ou segundos
Nossas cabeças e mentes querem mudar o mundo
Mas bastam mais alguns segundos
E caímos no sono profundo
Toda aquela empolgação
Some e se espalha pela multidão
Querer tudo, ou querer nada
Querer apenas viver e curtia a parada
Querer dividir e dar risada
Querer ajudar sem cobrar nada
Nossa cabeça pensa e viaja, vai alem
Apenas um piscar de olhos está em Londres ou Belém
Posso estar tentando ficar bem agora
Mas daqui a alguns segundos posso querer sumir e ir embora
A vida é realmente muito louca
E não é coisa pouca
A vida pode não ser escrita só por mim
Muito menos por Arthur Alvim
A vida é isso
E viver é um grande compromisso
É cada minuto, cada segundo
Que temos que desvendar situações e enfrentar o mundo
Vamos vivendo, sempre correndo
Literalmente sobrevivendo
Vamos indo
Vamos reagindo
Queremos treinar, queremos viajar
Queremos aproveitar, queremos namorar
Duvido que em todas as casas e lares não sejam assim
O que pode mudar é ter um cachorro, gato e não um Arthur Alvim
Qual a chave de toda esta situação
Motivação?
Sim esta pode ser a responsável por esta continuação
Mas aonde acharmos tanta animação?
É foda o cansaço bate ele vem
Atropela-te como um trem
Derruba-te, fode
Mas não pode
Aí você desanda, chuta tudo
Age como um burro um cabeçudo
Viver é mais do que a verdade
E conseguir libertar-se da vaidade
Da ganância da vergonha
E às vezes acreditar e confiar na história da dona cegonha
A rima flui, mas o bagulho é mais louco
Como se manter bem e feliz sempre no topo
Não é ser o campeão, o bonzão
Mas sim o mano o irmão
Contas, dinheiro, problema
A vida é bem diferente das novelas e cinema
A idade a doença a perda de entes queridos
A perda de verdadeiros amigos
A violência, a inocência
A sabedoria e a paciência
O pior é que eu to numa pegada
Que ficaria escrevendo e rimando por nada
Se estou mega empolgado?
Ou inspirado?
Bem louco ou drogado?
Não to normal apenas na frente do teclado
Refletindo minha semana, minha rotina, minha vida
Pensando nos amigos ou na família querida
Todo dia é isso e vou vivendo
A diferença é que hoje estou escrevendo
Poderia estar pensando
Apenas refletindo tudo isso e caminhando
Durante a natação, bike ou trotando
Ou até mesmo caminhando ou trabalhando
E se querem saber até no banheiro cagando
Passando mal ou vomitando
Podia até apagar tudo isso
Será que seria um desperdício?
Mudaria algo você perder tempo e ler tudo isso?
Tempo é dinheiro lembre-se disso
Ou será que isto servirá para alguém?
Mas quem?
Se eu já disse anteriormente
Isto que está relatado é o que acontece em toda casa e mente
Se mandei bem
Se foi nota dez ou cem?
Não é isso que espero
Mas também seria foda levar uma nota zero
Mas sem timidez
Até eu fiquei surpreso com a rapidez
A rapidez que só eu sei
A rapidez que rimei
A rapidez que pensei
A rapidez que salvei e não apaguei
Tipo repente, tipo poeta
Na rapidez de Bolt um grande atleta
Será que terei que escrever um livro de poesia?
Ou parar com toda esta fantasia
Será que o sonho de cantor de rap não acabou
Eu mano Brow, Dr. Dre, Snoop dando um show
Burro não, esperto
Será que estou no lugar certo?
Nossa que pegada louca, tensa
Ele escreveu o que realmente acontece e agente pensa
Espero ter acertado
Imagina se só minha vida for assim de atrapalhado
O pior é daqui a pouco isso circular pela rede
Com um título do tipo: Viver, com fome ou com sede?
Viver feliz, no campo ou na praia e dormir na rede?
Nesta vida todos nós temos medo e sede
E a arainha que subiu pela parede?
Vida? Nossas florestas estão sem o verde
Poderia falar dos tempos de criança da infância de polícia e ladrão
Mas juro que agora não
Deixarei para outra ocasião
Mil coisas eu me lembro
Espero não esquecer esta rima de dois de setembro
Desculpem se falei de mais ou muito alto
Deixe-me ir, pois já estão me chamando lá no palco.

 

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Diário até Kona # 5: SEQUÊNCIA...


SEQUÊNCIA…

Após um dia feliz, extremamente feliz – diga-se de passagem – estava tomando um café…

Um café…

Num final de domingo…

Após um treino de pedal…

Lugarzinho aconchegante…

Apesar de já frequentar o local… Não sei o que aconteceu, mas a frase de Mário Quintana pintada na parede me causou um impacto diferente das ocasiões anteriores:

“A felicidade é um sentimento simples; você pode encontrá-la e deixá-la ir embora, por não perceber a sua simplicidade”.(Mário Quintana)

Pois bem… É com esta frase que descrevo minhas últimas duas semanas, vivendo dia após dia.

Voltei…

Feliz por conseguir dar sequência e continuidade na última semana de treinos.

Segunda, 29/08:

Corri na esteira… Aproximadamente 12km.
Nadei 2100m.

Terça, 30/08:

Pedalei 60km de manhã.
Nadei 2500m na hora do almoço. Tentei colocar um ritmo fazendo 3x 400m, saindo a cada 6’30. Mas,realmente, preciso refazer a base.

Quarta, 31/08:

Nadei 2800m logo cedo. Dia punk no trabalho. Não conseguiria nadar na hora do almoço. Arrisquei 10x200m. Por quê não ouço os mais experientes? Base! Base! Base! Não adianta entrar em séries agora!
Corri a noite: entre 12 e 13 km.

Quinta, 01/09:

Pedalei 52km cedinho. Mega frio! Pedal duro… Subidas e vento.
Não consegui nadar e nem correr. Terminei o dia no escritório depois das 21:30. Normalmente, eu até encararia uma sessão de treinos neste horário, mas, como estou retornando, pensei “Calma, Aninha!”.   

Sexta, 02/09:

Corri 20km. Estava muito frio. Foi duro sair da cama as 5:30. Mas, valeu muito a pena! Fiquei feliz com meu treino! 
A noite, nadei 3200m, rodado.

Sábado, 03/09:

Pedalei 80km e corri 8km.
Nadei 1500m, rodado.

Domingo, 04/09:

A idéia era pedalar cedo, mas, os planos mudaram. Acabei indo dormir tarde no sábado em função de um  evento da empresa e, por isso, resolvi não levanter tão cedo.
Corri 30’de manhã e deixei o pedal para tarde.
Foram 83km… Calor… Duro… Quase 3 horas de treino. Para quem está retornando, foi um belo de um longo! Cansei!

Queria fazer mais… Mas, ainda bem que estou aprendendo a ouvir meu próprio corpo e, principalmente, quem está a minha volta, com muito mais experiência e vivência neste esporte.

Não canso de ouvir “Calma, Aninha!”
E não canso de falar para mim mesma… “Calma, Aninha”!

DIA APÓS DIA… DEGRAU POR DEGRAU… EXPERIÊNCIA… APRENDIZADO…

RESUMO DA SEMANA:

NATAÇÃO: 12100m
BIKE: 275km
RUN: 58km


Boa semana!
Bons treinos!



Aninha!
@oliva_aninha
www.aninhaoliva.com.br

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terça-feira, 6 de setembro de 2011

Apesar de todos os apesares...

Apesar de achar que a foto do meu amigo e parceiro LODD Duarte ficaria muito melhor no folder...
Apesar de desejar muito que ele já estivesse 100% para participar como convidado de honra... Além de favorito, no "prólogo"... (nas outras etapas também ;-))
Apesar de ter a certeza que até lá teremos que amarrá-lo com camisa de força para que não saia pedalando por ai antes de ser liberado pelo médico...
Apesar de acreditar que ele irah dar um jeitinho de fixar a tipóia - se ainda nao a queimou - no clipe da Felt no dia do evento...
Apesar dele ter postado em seu blog "Mui amigo"... Tb se referindo ao mesmo evento...

Acho que devo ajudar na divulgação... Difícil ver esse tipo de iniciativa, neh?

Somos tão carentes no que diz respeito a provas de triatlon e... Contra-relógio então????? Raridade....

O Pipo e os outros organizadores merecem um help, não?

"Vambora??"