MUNDO TRI: Diário até Kona #6 - Acreditar...

Sei que muitos de vocês não devem aguentar mais ouvir falar do Tico e  do Teco… Tenho evitado citá-los nos  últimos diários; porém, desta vez, não tive opção: os duelos entre os dois voltaram – intensamente – nestas duas últimas semanas.

Dias bons… Dias não tão bons…

Neste último domingo, enquanto pedalava, estafei os coitadinhos!!!

Nossa! Como pensei… Pensei em tudo… Assuntos diversos… De diferentes naturezas… Desde família, esporte, sequência de treinos, evolução dos seres humanos, adaptações do corpo, base no esporte, bikes, medidores de potência (roda x crankset), leite e Nescau como Recovery Drink, Coca-Cola (como “levanta-defunto” - aliás, neste treino, a Coca foi além – acho que podemos começar a pensar na hipótese da bebiba ser considerada dopping? Juro! Me deu uma força mental absurda… O corpo estava fraco, mas fui, fui e fui! Com uns empurrõezinhos nas costas nas subidas - diga-se de passagem -  Mas fui! Completei o que tinha me proposto a fazer!), filosofia, Hermógenes, Dalai Lama, trabalho, economia, egos, humildade, labradores, valores, conceitos de vida, equilíbrio…

Equilíbrio… Como é difícil atingí-lo!

Enfim… Entre tantos pensamentos, não podia deixar de analisar minha semana de treinos. E, cheguei a uma conclusão: BIPOLARIDADE!

Será que alguém já pensou em utilizar o conceito da BIPOLARIDADE (utilizado na psiquiatria) para o esporte?

Pois bem… Foi assim que me senti! BIPOLAR!!!

 

Treino

Sim… Para mim faz sentido!

BIPOLARIDADE NO ESPORTE: Oscilações no rendimento em determinado treino. Pode ser no mesmo dia, em diferentes sessões, de uma mesma ou diferente modadalidade (quando treina-se em mais de um período) ou oscilações na motivação para iniciar um dos esportes, ou até mesmo, durante um treino longo ou uma prova de longa duração.

Quando treinamos com frequência, sequência, dia após dia, é natural que o corpo sinta… É natural ficarmos cansados. Mas, se temos a consciência dessa realidade, podemos trabalhar essa bipolaridade a nosso favor. Podemos trabalhar a mente… Condicioná-la para que não nos deixemos abalar pela tendência filogenética, natural dos seres humanos.

É a cabeça que manda!

Se temos a consciência de que essa sensação, esse sentimento é completamente normal, podemos nos “enganar ‘’… É por isso que no final, “o Tico vence o Teco!” (na maioria das vezes, tah?)

Vou descrever meus treinos… Em muitos deles, tive vontade de chorar e pensei “Não vai dar! Não vou conseguir entrar em forma em apenas quatro semanas para larger em Kona!” Em compensação, em outros, terminava o treino incrivelmente feliz e satisfeita, acreditando que a base e treinos realizados no primeiro semestre permanecem e me ajudarão no dia 08 de outubro, após ouvir o tiro do canhão.

 

Havaí 2010

De qualquer forma, como já falei para vocês, e volto a repetir… e repetir… e repetir… e repetir mais um pouco para mim mesma...

  

ACREDITE… É POSSÍVEL!!!

SÓ DEPENDE DE VOCÊ!!!

DESCRIÇÃO DOS TREINOS DAS 2 ÚLTIMAS SEMANAS:

SEGUNDA-FEIRA (05/09):

NATAÇÃO: 2800m  - Série principal 3x (5x100m progressivo) – Foi terrível! Estava completamente sem ritmo!

CORRIDA: 10Km

TERÇA-FEIRA (06/09):

PEDAL: 50KM

NATAÇÃO: 2500m (rodado)

QUARTA-FEIRA (07/09) – FERIADO!!!

Aproveitei o feriado e fiz um longuinho de PEDAL: 120km. Sofri nas subidas, mas foi muito bom!

CORRIDA: 30’ leve no final do dia, na terra.

QUINTA-FEIRA (08/09):

CORRIDA: 10KM – ritmado.

NATAÇÃO: 2200m (logo após a corrida)

SEXTA-FEIRA (09/09):

CORRIDA: 20 Km com subidas. Fiquei feliz… Satisfeita com este treino!

NATAÇÃO: 2500m

SÁBADO (10/09):

TRANSIÇÃO: PEDAL 60Km + CORRIDA 8km

NATAÇÃO: 2000M (rodado)

DOMINGO (11/09):

Infelizmente, amanheceu chovendo. Acordei, vi a chuvinha, voltei a dormir, esperando que parasse. Acordei novamente… Chão molhado, garoando… Espera mais um pouquinho… Mais uma dormidinha otimista, acreditando que realmente São Pedro daria uma trégua. Mas, nada! Resolvi levantar e sair! Pedalar o que desse! Não podia perder treino nessa altura do campeonato, né?  Quem ficou um mês parada não pode se dar “ao luxo” de perder nem meio km de treino numa preparação de 4 semanas para um Ironman! Que desespero!!! Pensava “Não vai dar! Não acredito! Minha casa caiu! Ainda bem que pedalei no feriado o que estava programado para hoje! Vou fazer o que der!”

Finalizei o domingo com PEDAL de 75km e CORRIDA de 8km.

RESUMO DA SEMANA 05 A 11/09:

NATAÇÃO: 12OOOM

BIKE: 305KM

CORRIDA: 62KM

SEGUNDA-FEIRA (12/09):

PEDAL: 35KM – leve (cedinho)

NATAÇÃO: 2800m (na hora do almoço)

CORRIDA: 30’ esteira (a idéia era correr mais, mas sai tarde do escritório e estava morta! Tentei, mas não rolou! Odeio quando o Teco vence o Tico… As vezes, isso acontece! Mas, neste dia, a situação estava realmente complicada! Corpo pedindo “respiro”!)

TERÇA-FEIRA (13/09):

PEDAL: 50 KM com 3 séries de 10km com um pouco mais de ritmo.

CORRIDA: 8,5Km a noite (saí tarde do escritório e subi na esteira quase as 21:00. Tive que treinar “asap”!) :-(

NATAÇÃO: 1200M (pós-corrida- como estava tarde, só soltei!)

QUARTA-FEIRA (14/09):

NATAÇÃO: 2500m (na hora do almoço)

CORRIDA: aproveitei que tinha reunião em São Paulo e corri a noite na Pista de Pinheiros. No total foram 15km, com um pouco mais de qualidade. Fiz um belo treino!

QUINTA-FEIRA (15/09):

PEDAL:  Spinning  - 1h15min  (comecei cansada e terminei acabada!)

NATAÇÃO: 3000m

SEXTA-FEIRA (16/09):

CORRIDA: Foram 24km… Sofridos. Estava cansada. Muitos duelos entre o Tico e o Teco. Vontade de parar desde os primeiros dez minutos!

NATAÇÃO: 3100m, com uma boa série de 10x200m.

Olha a bipolaridade no mesmo dia!

SÁBADO (17/09):

Fiz um ótimo treino CRUZADO! Terminei radiante! Feliz! Satisfeita!

Foram 2 x (40km PEDAL + 7km CORRIDA)

NATAÇÃO: 2000m (rodado)

DOMINGO (18/09):

PEDAL: 165Km… que “fritaram” o Tico e o Teco! DURÍSSIMOS! 5h40min com muitas subidas e vento. Sofri! Vontade de chorar! Nem falar eu falava… Isso é raro! Quando fico quieta, muda, é porque a situação está realmente complicada.

Mas, no final, valeu! Valeu muito! Belo treino! Físico e Mental!

Mais uma vez… A presença da BIPOLARIDADE!

RESUMO DA SEMANA 12 A 18/09

NATAÇÃO: 146OOM

BIKE: 370KM

CORRIDA: 67KM

Dias bons… Dias não tão bons… ACREDITE, isto é completamente NORMAL!

 

Pós-prova no Havaí

Boa semana!

Bons treinos!

Aninha!

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