domingo, 28 de agosto de 2011

DIÁRIO ATÉ KONA #4 - MUNDO TRI



             CASAMENTO…


                                                 FOTO SPOK - COPA BRASIL FIT - PORTO FERREIRA


 Apesar de sempre ter praticado esportes, ter vivenciado, experimentado modalidades completamente diferentes, chegando a conciliar 3 ou 4 delas durante a semana em algumas fases da minha vida, eu nunca senti o que sinto por este esporte que me dedico hoje.

             Realmente gosto muito do Ironman, e é nele que eu quero ficar… Permanecer. Diria que encontrei “um parceiro” para minha vida, e ele se chama Ironman.  Me “fisgou“ e quero levá-lo integrado na minha vida por muito tempo ainda.

Eu o escolhi como um “casamento”; por isso preciso zelar por tudo o
que  está a nossa volta… Cuidar de toda a minha vida em conjunto com o meu parceiro Ironman, se  realmente desejar que esta relação seja longinqua, saudável, recíproca e,  consequentemente, feliz!

EQUILÍBRIO!!!

Preciso aprender a não levar tudo na vida tão a sério... Quer dizer, tão a “ferro e fogo”. Meu perfil extremamente perfeccionista acaba me levando ao desequilibrio, o que pode causar  problemas, imprevistos durante o percurso, que saiam do controle, aumentando minha exposição ao risco de fracasso desta relação de LONGO PRAZO.

Exatamente como um CASAMENTO.

É preciso somar as partes inteiras, e não apenas duas metades. Complexo, não?

Resolvi encarar o Ironman em minha vida como praticamente um segundo emprego.
Levo a sério. Incorporei o espírito. O conceito. Decidi isso. Para mim, faz senido. E, na verdade, isso não é uma sacrifício… É da minha natureza! Sou assim com tudo na minha vida. Não sei fazer as coisas “mais ou menos”…  E quero continuar fazendo por muito tempo. Mas, para isso, preciso aprender a simplificar…  Facilitar… Tentar organizar meu dia-a-dia de forma um pouco diferente… E… Me permitir… Falhar…  Errar… Aprender… Parar… Pensar… Refletir…

Ao repensar no meu histórico esportivo… Gostava de tudo! Mas, tive fases que só fazia ginástica olímpica, ou só jogava Handball, ou só nadava, ou só surfava (bem mal), ou só jogava queimada, ou só jogava basquete, ou só jogava capoeira,  porém a dedicação, o foco maior era para apenas em um único esporte.

Eu não entendia como o Ironman é  muito mais do que simplesmente “nadar-pedalar-correr.”

 Envolve alimentação rigorosa, descanso, doutrina, equilíbrio, paciência,  aceitação, garra, raça, um pouco de charme feminino, tapas na cara (dados e recebidos) e, principalmente, homogeneidade.

Sim, ser homogêneo e constante.

Trabalhar no escritório, ir nadar, nadar, nadar, sair, voltar responder
 e-mails, trabalhar, e-mails, sair e ir pedalar, pedalar, pedalar, pedalar,
 voltar e responder mais e mais e-mails, trabalhar, trabalhar e trabalhar
 de novo, sair e ir correr, correr, correr, correr, voltar a trabalhar ...

… E esquecer…  de dormir, sair pra um café, ir ao cinema, almoçar
 com a família, e VIVER BEM, ENQUANTO VIVER . . . esse é o conceito! Incorporei a primeira parte e me esqueci desta segunda parte – vital – diga-se de passagem!!

Eu quero ser competitiva no Ironman?

SIM!

No Hawaí, a situação é outra… Diria que bem complicada. O nível é altissimo: fui apenas a quadragésima colocada no geral AGE GROUP feminino em 2010.

Vocês percebem a distância do caminho que tenho pela frente?

             É longo, muito longo, e por isso não adianta eu sair correndo como uma “loka desvairada”… Querendo abraçar o mundo com meus bracinhos curtos!


É preciso ter cadência… Ser homogêneo… Linear…

Eu preciso ser homogênea…  E paciente!

As vezes, temos alguns acidentes de percurso… Surgem algumas adversidades… Alguns sinais… Que nos fazem parar e refletir.

 Passei por isso recentemente e vi o quanto sou insignificante e que tenho muito - mas muito mesmo - a aprender!

            Não podemos ser imediatistas e pensar apenas no agora.

Devemos pensar na longevidade…  Visando preservar o corpo, a mente, uma performance linear, na vida útil no esporte…

Por AMOR… Amor pelo “muito mais que um simples nadar-pedalar-correr”… Amor pela vida!!!

O mais legal é saber que neste esporte chamado Ironman, que tem princípios e conceitos diferentes dos outros esportes,  a vitória não é apenas chegar em primeiro lugar.


A vitória é chegar.


E…


Chegar inteiro, sentindo-se bem, lúcido, já pensando no ano que vem.


Como num casamento, não tem segredo:


PACIÊNCIA! PACIÊNCIA! PACIÊNCIA!
E MAIS UM POUCO DE PACIÊNCIA!


Para finalizar, acho que vale a reflexão...


"Saúde se tem de graça , no ar que se respira , nos bons sentimentos e pensamentos que se mantem , na atividade sábia ( ginástica e esporte ) , no repouso (sono ou relax ) , no chá de ervas , na boa mastigaçao, e principalmente na consciência livre de culpa ." (Hermógenes)


            Boa semana!
           
Bons treinos!


Aninha!

@oliva_aninha
www.aninhaoliva.com.br


sábado, 20 de agosto de 2011

Sabio Hermogenes....

"Saude se tem de graca , no ar que se respira , nos bons sentimentos e pensamentos que se mantem , na atividade sabia ( ginastica e esporte ) , no repouso (sono ou relax ) , no cha de ervas , na boa mastigacao, e principalmente na consciencia livre de culpa ." (Hermogenes)

Acho que vale a reflexao...

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Diário até Kona #3

O que escrever?

Difícil não ser repetitiva quando se está dentro de uma rotina focada em trabalho e treinos para o Ironman.

Vocês devem não aguentar mais meus duelos entre o Tico e o Teco... Nem o meu dia-a-dia de treinos.

Pensei em enviar apenas a frase:

“O que o lápis escreveu... A borracha apagou!”

Ou ainda...

“Só sei que nada sei...”

Viiiiixi!! Será que estou com a “Síndrome da Mente Oca”? rsrsrs...

Diante desta situação, me veio à mente um questionamento... Para variar, eu e meus questionamentos: “Será que as pessoas realmente querem saber o que a Aninha está treinando e pensando?”

Ana em Kona 2010

Aí lembrei do artigo “Treino, logo existo”, do triatleta e profissional da área de psicologia do esporte Arthur Ferraz, onde analisava nossos diários e ressaltou pontos muito interessantes, que fizeram sentido para mim.

Falava sobre metodologia de treinos; analisava paralelamente teorias didáticas e práticas; o que funciona para alguns, não funciona para outros; a importância do auto-conhecimento; experiência; construção de base; estabelecer objetivos; motivação; etc, etc, etc...

Mas, o foco central do texto era a CONFIANÇA.

Ao olhar o “time” rumo ao Hawaii, observamos atletas completamente diferentes:

Alguns mais experientes e outros menos...

Alguns mais fortes na água...

Alguns mais fortes no pedal...

Alguns mais consistentes no calor...

Alguns insanos na corrida...

Alguns “monstrinhos”consistentes nos três esportes... E ainda, resistes ao calor, umidade, vento... E até lava vulcânica... rsrsrs...,

O interessante é que, de uma forma ou de outra, existe essa CONFIANÇA.

É em cima dela, que se traça uma estratégia de prova. Seja ela qual for.

Será que você confia em si próprio?

Boa semana!
Bons treinos!
Tri-bjocas,

Aninha!
@oliva_aninha

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sexta-feira, 12 de agosto de 2011

LAUF PERFORMANCE FASHION TEAM

CAROLINA MILITÃO com LAUF na cabeça e nos braços!


 
RENATA CHAIM arrasando com os manguitos de caveirinhas.



 FERNANDÃO lançando moda masculina: faixinhas top fashion de corações.



quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Caixinha de Surpresas????

KONA 2011

Ontem, num agradável jantar entre amigos, surgiu o assunto: ranking profissional classificatório para o Mundial de Ironman 2011.

Quem sou eu para escrever qualquer coisa sobre isto??

Ninguém… Absolutamente ninguém.

Sou uma mera triatleta amadora…

Que iniciou neste esporte há poucos anos… Aliás, pouquíssimos mesmo!

Sem ao certo entender o por quê e como o faria...

Que tinha um sonho… Mas um sonho muito adormecido… Distante… Que existia... Porém, muuuuiiito distante!

Que se apaixonou como nunca imaginou que pudesse acontecer…

Que, em pouco tempo, resolveu fazer um Ironman…

Sem conhecer absolutamente nada sobre triathlon…

Sem conhecer absolutamente nada sobre o VERDADEIRO CONCEITO IRONMAN…

E... Com os ciclos de treinos… E mais tudo aquilo q vcs já estão cansados de saber: desejo, foco, determinação, abdicação, etc, etc, etc... Incorporou o espírito Ironman…

Adotou a frase clichê: "o Ironman é muito mais que um esporte, é um estilo de vida”…. Porém, depois percebeu que a forma como lida com o Ironman é apenas uma consequência… Uma consequência da forma como encara a vida… Uma consequência da sua personalidade…

Longe… Ainda muuuuuuiiiito longe de conhecer o assunto a fundo... Ou de ter capacidade para argumentar com pessoas extremamente informadas, entendidas e vividas sobre este esporte que tanto amo, criei coragem para escrever sobre um questionamento… Que até ontem, não havia passado pela minha "oca" (como diria o Vagner… rsrs...)mente. E… Após ouvir o ponto de vista de uma pessoa que admiro e respeito demais como pessoa, amigo e atleta - o LODD - um ponto de interrogação surgiu na minha cabeça…

Realmente o Ironman do Hawaii será diferente neste ano…

Na minha concepção, com as novas regras para classificação dos profissionais baseada no ranking de acordo com a somatória de pontuação em Ironmans e 70.3 para largarem em Kona, o nível da prova estaria muito, mas muito, elevado. Para mim, a prova estaria muito mais "selecionada"(não acho q esta seja a palavra ideal...). Porém, não tinha me dado conta da quantidade de provas e do desgaste físico e mental que estes profissionais estão passando/ passaram para conseguirem  a colocação necessária para conquista da vaga.

O Sturla, se não me engano, fez 3 Ironmans este ano para estar entre os top 10… Mas… E aí??? Será que conseguirá atingir seu pico de performance em outubro novamente? Será que está cansado? Ou não?

Sim… Sim… Entendo que tudo é uma questão de adaptação… Condicionamento… Mas… Não sei…

Como disse, não sou ninguém para falar algo… Estou apenas pensando alto!

Começo a achar que poderemos ter surpresas… Surpresas… E mais surpresas…

Amadores se destacando?? Sim… Pode acontecer….

Entre os pros? Viiiiiiixi!!! Não consigo imaginar como mensurar quem são os que terão maior probabilidade para andar na ponta…

O Hawai já é o Hawai… Onde tuuuuuudo pode acontecer… O Hawai então em 2011?? Caixinha de surpresas… Com certeza!

Além disso, muitos atletas que sempre pariciparam da prova na Big Island estão fora… Chega a ser esquisito não ver nomes como Michael Raelert, Belinda Granger, Hillary Biscay, Fernanda Keller, Oscar Galindez, etc, etc, etc… na lista dos convocados.

Será uma ano bem diferente, não?

Me desculpem se viajei….

Tri-Bjocas,

Aninha!




terça-feira, 2 de agosto de 2011

Coração na Boca - Copa Brasil Fit

Tinha me esquecido como era a sensação... Aliás, duuuuuuura sensação... de realizar um short triathlon.
Desacostumei... Não lembrava mais como era fazer uma prova com a sensação de "afogamento" na natação, na bike e na corrida!!! Fullllllll time!!! Afffffffffff!!!

Chorei de rir ao ler o post no blog do Betão Valente. Me senti igualzinha a ele... Com a diferença que preferi passar frio a brigar sozinha com a roupa de borracha na transição.

Bom... Resolvi fazer a prova meio em cima da hora. Em um treino com meus "partners"do Pinheiros, fui "convocada" a participar... Não tinha como negar!!!

Não perderia jamais a oportunidade de fazer algo que amo... este esporte...rsrs... ao  lado de pessoas... amigos... parceiros... especiais e ainda presenciar a "nata da nata da nata da nata"do triathlon largando junta!!!

Imperdível!!! ;^)

Acordei as 6:00... Pois a idéia era ir pedalando para Porto Ferreira.

Saímos por volta das 7:15... Vinha de uma semana sofrida de treinos. Cansada... Aliás, treinei cansada a semana toda. Só resmunguei... Péssima cia... Nem eu estava me aguentando de tão reclamona! rsrs... Odeio não render nos treinos!!!

Bom... Fomos pedalando... E os meninos me esperando toda vez que a Anhanguera dava uma leve inclinadinha... :-( Sim... Estava sobrando em toda e qualquer subidinha!!! Mas... Faz parte... Vambooooora!!!

Chegamos em Porto Ferreira... Pegamos os kits... Transição...

Transição?? O q preciso mesmo?? Onde coloco o q?? Ai... Ai... Ai... Não fazia um short triathlon desde 2009! rsrsrs...

Olho p/ o lado e vejo... Tirinho, Ciro, Arthur, Beretha, Betão Valente, etc, etc, etc... E penso... "Hj o bicho vai pegar!"Muuuuiiiiito difícil ver essa galera largando junta... em uma única bateria... Me deu até vontade de não largar... Só para ver eles "se matarem"!!! ahahahahaha!!!

Ainda na transição... Encontro com a Bia... Nina... "Pinheiretes"como eu... Fotinhos... Roupa de borracha?? Com ou sem?? Fui sem... Preferi passar "um cadinho"de frio... Tinhamos combinado de ir sem... Inspiradas no "acordo de cavalheiros" dos meninos... Mas, as meninas desistiram.

Descemos para a largada... Friiiiiiiiiiiiiiiiiiooooooo!! Putz!! Como morro de frio!!! ahahahahaha!!!

Caí na água p/ dar uma aquecedinha... E, se arrepedimento matasse, eu tava mortinha! kkkkk...
Ficamos lá esperando... Conversando... Dando risada...

PUTZ!!! Muito.... Mas, muuuuuiiiito legal!!!

Adoro o astral das provas... das pessoas... a energia... o friozinho na barriga... os amigos torcendo... A buzina... Adooooro!

Foram 3 baterias... As 2 primeiras masculinas... e a terceira feminina...

Larguei...

                                                               Foto Spok
Foto Spok

Nadei... Quer dizer... Quase me afoguei... Impressionante... Não consegui encaixar a natação!!! :-(
Estava completamente sem ritmo.

Cheguei na transição, peguei minha Merida... que já tinha rodado 36km até lá... e saí p/ pedalar... Affffffff!!! Sofri no pedal tb. Não consegui encaixar o pedal. Minha pernas fritavam. :-(

Entreguei a bike e saí para correr... Afogada... Completamente afogada!!

E... Fui... Fui... Fui... Se eu bobiasse, a Nina me pegava (tah pedalando muuuuiiiiito; entregamos a bike juntas!). E, qdo faço o retorno no km 2,5, vejo a Bia... Muuuuiiiiito forte!!! Tentando recuperar o tempo perdido com a corrente quebrada na bike! Affffffffffff!!! Se eu espirrasse, seria atropelada pelas minhas "partners" Pinheiretes!

Corri... Corri... Corri... Não conseguia nem sorrir p/ o Spok, q tirava fotos, filmava e me dava uma super força enquanto eu, ofegante, só sonhava em chegar!

Afffffffffffffff!!! Quando vi o pórtico de chegada... Achei q fosse uma miragem... Tava "zoada"... Fechei os olhos... e corri... corri... corri... Morta!

Cheguei cambaleando!!! Enjoada!!!

Genteeeeeeeeee!!! Como short dói!!!

Pelamoooooooooorrrrrrrr!!!

Mas... Como é bom!!!! ahahahahahaha!!!

Adorei!!!

Apesar de sofrer "pacas", não conseguir encaixar a prova, estar cansada... Foi demais!!! Adorei!!!

Gostaria sim de ter feito uma prova melhor, mas fiz o meu melhor naquele momento. E isso é o legal... Sei que fiz o que deu.

Após a prova, tive o privilégio de voltar pedalando (uns 44km) na cia dos meninos  (Ciro, Murilão, Betão e  Arthur Ferraz), que como sempre, foram muito gentis e cavalheiros... Me esperando e me dando uns empurroezinhos nas subidas! Obrigada!! :^)

Finalizei o dia com 750m de natação, 100km de pedal e 5km de corrida... Mortinha!

Mas... FELIZ!!! MUUUIIIITO FELIZ!!!

Não posso deixar de elogiar o Hilton... Que prova!!! Organização, estrutura, logística, kits... Tudo simplesmente perfeito!!! Parabéns!!!

E... Além de tudo... Que cara nota 1000!!! Gente finíssima, super educado, repleto de boas intenções, boa vontade e ainda super atencioso com todos os atletas!!!

Com certeza, estarei presente nas próximas etapas que virão por aí...

Boa semana!

Bons treinos!

Tri-Bjocas,

Aninha!

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Diário até Kona #2


É impressionante como existem dias em que o treino sai fácil, gostoso, rende… Em contrapartida, têm outros que parecem que nunca fiz esporte na vida, como se eu fosse a pessoa mais sedentária da face da terra!

Após uma semana histórica: bati meu recorde de corrida… Sim! Corri 103 km em 7 dias (o que para mim é muito bom!) “fui do céu ao inferno”!

Não sei o que me irrita mais, perder treinos por algum imprevisto ou sair para treinar e não render como eu gostaria!

Apesar de ter a consciência de que nosso corpo não é uma máquina, é duro aceitar que o stress mental suga nossa energia mais do que qualquer treino longo ou de intensidade alta.

Parceiros de treinos


Vamos aos treinos

SEGUNDA 11/07:

Nadei 2500 m com a série 2x(8x100m, saindo a cd 1’35’’), na hora do almoço.

À noite, acabei fazendo 45’de spinning bem light, só para soltar as pernas. Estava mortinha em função dos treinos do final de semana.

TERÇA 12/07:

Apesar de ainda cansada e encarar uma briga com as cobertas (elas não queriam me deixar sair da cama antes das 6:00 da manhã), levantei e fui pedalar. Foram 50 km sentindo as pernas “gritarem”. Duro! Finalizei com pulso médio de 144. Costumo treinar com base na frequência cardíaca. E, com base nesse dado, posso dizer que realizei um bom treino, naquela situação.
Na hora do almoço, me atrasei para sair do escritório e tinha uma reunião bem no início da tarde. Meu tempo ficou apertado para a natação. Nadei 1800m.
À noite, encarei a esteira: corri 8 km.

QUARTA 13/07:

Normalmente, este dia da semana é bem intenso no trabalho: várias reuniões!E, em função disso, costumo cair na piscina às 6:00, pois as 8:00 tenho que estar na primeira reunião do dia. Nadei 3200m e à noite, corri uns 10 km rodado.

QUINTA 14/07:

Pedalei 55 km leves. Pulso médio 131. Estava cansada.
Na hora do almoço, nadei 2500 rodado.
À noite, comecei a correr tarde: foram 30’ leves na esteira.

SEXTA 15/07:

Não treinei de manhã. Dormi. Estava precisando demais! Apesar de estar super acostumada com poucas horas de sono, esta semana, exagerei.
Acabei otimizando o treino no horário de almoço: nadei 1700m e corri 10 km na esteira. À noite, resolvi ir para casa cedo, direto do trabalho para arrumar minha mochila, pois, no sábado, viajaríamos cedo para o Rio!
Ah! Acho que me esqueci de comentar… Tinha me programado para encarar a Maratona do Rio. Por isso, foquei as 2 últimas semanas nos treinos de corrida!

SÁBADO:

Acordamos no sábado as 5:00 da manhã pois o vôo para o Rio era cedo. Ao chegar, fomos para o hotel deixar as mochilas e, em seguida, fomos retirar os kits... No final da tarde, rolou uma corridinha de uns 7 km só para dar uma ativada no coração, no metabolismo e soltar “los gambitos”!

Estava despretensiosa, tranqüila... Pronta para encarar um treino “longão” de corrida... Até ouvir: “Escuta... Você sabe que tem obrigação de melhorar seu tempo em relação à maratona do Ironman, não é? Se vira! É obrigação! Você vai só correr... Não tem que nadar e nem pedalar antes!“

DOMINGO 17/07:

MARATONA DO RIO: 3h19’… Mas, tenho que contar que no meu GPS marcou 43,7km. Considerando que existe um desvio padrão e o meu não foi o único que indicou essa diferença, vou considerar que corri 43 km, ok?
E, para finalizar a semana, voltamos correndo para o hotel! Pode somar mais 3km!! Os mais longos de toda a minha vida! AFFFFF!

Então, corri 46 km., no domingo!

Se tiverem interesse em ler minha “Novela Mexicana”descrevendo a prova, é só acessar meu blog: www.aninhaoliva.blogspot.com
Não vou relatar aqui, pois o Conselho Editorial do Mundo Tri me mataria! (rs)

Só posso falar que o “SE VIRA!” foi incorporado pelo Tico e fez com que conseguisse derrubar todo e qualquer argumento preguiçoso do Teco.

VOLUME TOTAL DA SEMANA:

NATAÇÃO: 11700m
BIKE: 125km (como foquei na corrida, meu volume de pedal ficou terrível)
CORRIDA: 85km

SEGUNDA 18/07:

OFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!!!

Mais do que merecido, vai? Apesar de não ter feito nada além da minha obrigação… hehehe!

TERÇA 19/07:

Apesar de ainda estar com “los gambitos” cansados da maratona do domingo, fui para a estradinha de Louveira (apesar de não ser a mesma sem meu partner LODD, que “está de molho” e faz muita falta!) Foram 50km de giro leve.

Na hora do almoço, nadei 2000m, rodado.
À noite, corri 5 km na esteira, só para soltar as pernas.

QUARTA 20/07:

Caí na piscina as 6:00 da manhã com meu amigo e parceiro de treino Dani Betitto. Nadamos 3400m, com 10x200m. A idéia era sair a cada 3’. Mas, não tava bem. “Afoguei” e tive que sair a cada 3’05’’. Droga! Acho que ainda estou cansada da maratona… Será?
A noite, corri uns 8 km leve.

QUINTA 21/07:

Não consegui acordar para pedalar! Aí já cheguei ao escritório meio de mau-humor… Odeio perder treinos!
Na hora do almoço, nadei 2000m e corri 8 km, em seguida! Foi duro! Parecia que eu estava sem energia e tive que fazer uma transição “a jato” para voltar ao trabalho… Semaninha PUNK!
À noite, girei as pernas no “Spinningenrolation”… Vou considerar como se fossem 15 km. Aliás, não deveria nem contabilizar como treino.

SEXTA 22/07:

Acorde e fiz 1h10min de spinning. De acordo com meu pulso médio, considero como se fosse uns 35 km.
Como de costume, fugi do escritório na hora do almoço e fui nadar: 2500m.
A noite, dei uma corridinha light de 7 km na esteira.

SÁBADO 23/07:

Estava com saudades da tchurma do Pinheiros e fui com o pessoal na USP! Comecei o treino de pedal com eles, mas não aguentei o ritmo insano do treino com vááááárias subidas da Química. Como sabia que tinha um longo dia (domingo) pela frente, resolvi finalizar meu treino sozinha, girando no plano. Tenho que falar que sofri… Sofri para pedalar 50 km, acreditam? Eu não! Pois é, nas duas últimas semanas, dei uma focada na corrida! Literalmente, corri mais que pedalei (kms).
Em seguida, saímos para correr 7 km e fluiu bem!
Impressionante como este nosso esporte é justo: o crescimento e desenvolvimento de cada modalidade é diretamente proporcional ao esforço, dedicação, volume e qualidade dos treinos!
Após pedalar e correr na USP, fui para o Clube Pinheiros e caí na piscina– morrendo de preguiça, diga-se de passagem – e o Tico foi “engambelando” o Teco até completar 2000m.

DOMINGO 24/07:

Primeiro longão de bike: 185 km… Vocês podem imaginar o que aconteceu comigo, não é? Não estava pedalando esse volume nem em uma semana… Não preciso nem falar que quebrei e minha casa caiu após 3 horas de pedal. Na verdade, minhas pernas já tinham se esgotado após as duras serrinhas que encaramos na primeira metade do treino!Nossa! Foi sofrido demais! Vontade de parar, subir na carroceria de um caminhão e pedir pelamoooooorrrrr “seu caminhoneiro, me dá uma caroninha até JundiaYork”! Foi péssimo. Nó na garganta. Não sabia se as lágrimas queriam escorrer pela dor ou pela raiva de não conseguir render mais. Juro! O Tico e Teco (meus 2 neurônios) se degladiaram pelas 3 horas seguintes.

A única coisa que me confortava era estar ao lado de pessoas especiais, parceiros de treinos. Obrigada, Ciro! Os empurrõezinhos foram fundamentais para que eu sobrevivesse a este nosso primeiro 180 km com foco no Hawai. Obrigada, Ariane! Você adoçou minha vida com aquela balinha de gel vermelhinha (hummm! Boa de mais!).  Obrigada pela companhia, parceria, paciência e incentivo.

Ah! Finalizamos o treino com almoço e chopinho na metrópole! Sim… Triatleta também toma uma cervejinha de vez em quando. E, são super econômicos: apenas um único copo de choop já é suficiente para deixar os três “bebinhos”.
Agora… Tenho que contar um segredo: o Ciro tomou 4 (2 claros e 2 escuros)! Hehehe!

VOLUME TOTAL DA SEMANA:

NATAÇÃO: 11900m
BIKE: 335 km
CORRIDA: 34 km (Foquei no pedal esta semana. E… Ah! Corri a maratona no domingo passado, vai? De qualquer forma, poderia ter sido melhor).

Bom, essas duas últimas semanas foram sofridas… Porém, por uma excelente causa, certo?

Agooooooora vai…
Aninha iniciando ciclo de treinos rumo a Kona!
Yuuuuuupiiiiiiii!!! Adoooooooooro!!!!
Afffffff!! Será que sou da ala do hospício “eu me odeio? Adooooro sofrer? ”hehehe!<
O bom é que tenho vários parceiros desta mesma ala! (rs)

Boa semana!

Bons treinos!

Tri-Bjocas,

Aninha
@oliva_aninha

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