sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Diário até Kona # 5: SEQUÊNCIA...


SEQUÊNCIA…

Após um dia feliz, extremamente feliz – diga-se de passagem – estava tomando um café…

Um café…

Num final de domingo…

Após um treino de pedal…

Lugarzinho aconchegante…

Apesar de já frequentar o local… Não sei o que aconteceu, mas a frase de Mário Quintana pintada na parede me causou um impacto diferente das ocasiões anteriores:

“A felicidade é um sentimento simples; você pode encontrá-la e deixá-la ir embora, por não perceber a sua simplicidade”.(Mário Quintana)

Pois bem… É com esta frase que descrevo minhas últimas duas semanas, vivendo dia após dia.

Voltei…

Feliz por conseguir dar sequência e continuidade na última semana de treinos.

Segunda, 29/08:

Corri na esteira… Aproximadamente 12km.
Nadei 2100m.

Terça, 30/08:

Pedalei 60km de manhã.
Nadei 2500m na hora do almoço. Tentei colocar um ritmo fazendo 3x 400m, saindo a cada 6’30. Mas,realmente, preciso refazer a base.

Quarta, 31/08:

Nadei 2800m logo cedo. Dia punk no trabalho. Não conseguiria nadar na hora do almoço. Arrisquei 10x200m. Por quê não ouço os mais experientes? Base! Base! Base! Não adianta entrar em séries agora!
Corri a noite: entre 12 e 13 km.

Quinta, 01/09:

Pedalei 52km cedinho. Mega frio! Pedal duro… Subidas e vento.
Não consegui nadar e nem correr. Terminei o dia no escritório depois das 21:30. Normalmente, eu até encararia uma sessão de treinos neste horário, mas, como estou retornando, pensei “Calma, Aninha!”.   

Sexta, 02/09:

Corri 20km. Estava muito frio. Foi duro sair da cama as 5:30. Mas, valeu muito a pena! Fiquei feliz com meu treino! 
A noite, nadei 3200m, rodado.

Sábado, 03/09:

Pedalei 80km e corri 8km.
Nadei 1500m, rodado.

Domingo, 04/09:

A idéia era pedalar cedo, mas, os planos mudaram. Acabei indo dormir tarde no sábado em função de um  evento da empresa e, por isso, resolvi não levanter tão cedo.
Corri 30’de manhã e deixei o pedal para tarde.
Foram 83km… Calor… Duro… Quase 3 horas de treino. Para quem está retornando, foi um belo de um longo! Cansei!

Queria fazer mais… Mas, ainda bem que estou aprendendo a ouvir meu próprio corpo e, principalmente, quem está a minha volta, com muito mais experiência e vivência neste esporte.

Não canso de ouvir “Calma, Aninha!”
E não canso de falar para mim mesma… “Calma, Aninha”!

DIA APÓS DIA… DEGRAU POR DEGRAU… EXPERIÊNCIA… APRENDIZADO…

RESUMO DA SEMANA:

NATAÇÃO: 12100m
BIKE: 275km
RUN: 58km


Boa semana!
Bons treinos!



Aninha!
@oliva_aninha
www.aninhaoliva.com.br

WWW.MUNDOTRI.COM.BR

16 comentários:

  1. Parabéns Ana pelo seu esforço e dedicaçao,porém o que eu mais gostei e ler foi que voce agora esta ouvindo os pedidos do seu corpo, esses raros momento em que nós nos permitimos essa reflxao sao muito valiosos e nos trazem excelentes resultados, com voce nao vai ser diferente MUITA DEDICAÇÃO MUITA VITÓRIA, estou torcendo muito por voce, ficqu com DEUS, beijos

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  2. Ana, lendo seu blog e o que você escreve para o MundoTri, se me pedissem uma única pergunta entre tantas possíveis para definir se alguém é amador ou não, eu jogaria tudo no lixo no que diz respeito a patrocínio, tempo, colocação no ranking etc etc etc e faria só essa: treina na hora do almoço?

    Pronto, ai acabavam-se todas as discussões sobre o assunto. :-))))

    Seu texto é muito bacana porque leva a gente a pensar que podemos optar por sermos o melhor amador do mundo, mas sem abrirmos mão da "elite" na a vida profissional.

    Você mostra um belo exemplo de equilíbrio entre as duas dimensões da vida.

    E aproveitando a deixa pra falar um pouquinho sobre o que você escreveu lá no blog, esse tipo de comprometimento e obstinação tem a ver o quê com genética?

    Claro, um empedernido vai responder que os indivíduos que dizem que a genética pouco explica assim o fazem porque a própria genética os condiciona a pensarem assim...

    Ai não tem jeito... (rs)

    Bjs

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  3. Adoro seu blog! Vou começar a ser triatheta. rs Calma, estou treinando muito e precisando ser pronta.
    Fale sobre sua alimentação e seu histórico esportivo (tem alguma foto antiga?) aqui. :)
    Continue sendo esforçada !!! Super triathlon para vc!!!!!
    Beijosssss

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  4. Adorei o calma Aninha!rsrs
    Deu para imaginar como e seu comportamento nos treinos!

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  5. Vagner...

    Acho q todos nós estamos numa busca incessante pelo equilíbrio.
    Tenho que confessar que comigo não é diferente... Tem momentos que estou mais próxima desta "linha", outros, que pareço uma louca desvairada... Nada equilibrada! (rs) Mas, o que importa, é buscarmos o que faz sentido para nós... o que nos traz paz interior... as vezes, mais equilibrada... as vezes, menos equilibrada...

    Qto ao meu comentário no seu blog, dei uma viajada, né? Me estendi "um cadinho"... Acho q uma bela resposta, no que diz respeito a genética x esforço, foi postada pelo Ciro... hj mesmo! Ele descreveu muito bem!

    Acho que o princípio de tudo é o AMOR... AMOR pelo que se faz... AMOR a vida... AMOR ao esporte...

    Sim! É preciso AMAR... O resto... É consequência!

    Abs...

    E continue dividindo conosco seus pensamentos! Post Espetacular! Tive q ler... E reler... E reler...;^)

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  6. Carla,

    Obrigada pela torcida e pelo carinho...

    Bjocas!

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  7. Xampa,

    Vc sobreviveu ao retorno de bike no horário de "rush" ao meio dos ônibus, carros, caminhões, taxis, enfim... trânsito completamente caótico carioca?
    Acho q sim, neh? ;ˆ)

    Gostei da sua atitude... E relato...

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  8. Raquel,

    Adorei te rever na Green Race e saber que, por trás das lentes de uma competente e dedicada fotógrafa, temos uma futura triatleta. Já soube que está nadando e correndo... E iniciando no pedal??
    Muito bom!!!
    Keep going, girl!!
    Este é o caminho...
    Vontade... Desejo... Força... Sei q vc tem!
    Agora... É só treinar! ;^)
    Acredite... É possível!

    Tri-bjocas!

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  9. Esqueci de perguntar, Aninha!
    Voce faz algum tipo de musculacao?Pilates

    Bons treinos!

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  10. Minha ídolaaa!
    Vai com tudo, Aninha! Opa! Calma, Aninha! hehe.. Falta muito pouco tenho certeza que vc estará preparada no momento certo.
    -
    Fico de 20 a 23set mas só pra estudos mesmo, e com ctz só terá treinos de corrida. Pois me avisa da proxima etapa, sempre estou indo pra SP. Inclusive voltei aos treinos firme e forte, então Pirassununga aí vou eu! ;) #fato
    -
    Ahh.. preciso lembrar que estou torcendo por vc nao né? #tujásabedisso
    Força fisica e mental nessa hora. Contagem regressiva! ;)

    Bjssss!

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  11. Musculacao? Pilates?
    Hummmm....
    Talvez... Se meu dia tivesse 30 hs, eu tentasse encaixar algum destes 2 "treinos"...
    Mas, hj, nao quero dizer que nao sao importantes, mas, realmente nao cabem na minha rotina! Priorizo o nadar, pedalar e correr... Jah tenho q fazer malabarismo p/ conseguir "dar conta" de tudo: trabalho, treinos, etc... Se eu tiver uma meia horinha a mais, provavelmente vou aproveitar para correr!
    Gostaria de conseguir treinar mais as 3 modalidades... E nao consigo!
    Mas, se conseguir conciliar musculacao e pilates na sua agenda, por que nao?
    Hj... Eu nao faco!

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  12. Na verdade me expressei mal Aninha!Desculpe
    Queria dizer musculacao ou pilates?
    De qualquer forma entendi!Nao fica brava, nao!rsrs
    So perguntei, pois comecei um trabalho de forca funcional que acabou com minhas dores na coluna, herdada pelo surf!
    Bons treinos
    Bjs!

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  13. Meu amigo anônimo,

    Não fiquei brava não!
    Eu gostaria de fazer pilates... Gosto do princípio.
    Para mim faz sentido fortalecer o "core"...
    A questão do equilíbrio...
    A questão da respiração...
    A concentração...
    Já fiz... E gostei...
    Sou a favor de trabalharmos a consciência corporal.
    Porém, não dá para fazer tudo na vida, né? (rs...)

    Obrigada!

    Bons treinos p/ vc tb!

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  14. Aninha te admiro... por fazer do triatlhon um estilo de vida, também treino e não é fácil conciliar treinos e trabalho.
    é inspiração pra muita gente!!!Continue assim!!
    E as peças da Lauf estão show!!!Parabéns!!!
    bjos.

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  15. Elisa...
    Obrigada...
    Mas, imagina! Sou uma garota normal...
    Correndo atrás de sonhos... Buscando o equilíbrio... Tentando conciliar as atividades... De forma que façam sentido para mim... Me tragam paz... plenitude...
    Acho que quando fazemos algo por amor... O resultado, na maioria das vezes, é positivo, né? Acho q geramos uma energia boa...
    Mais uma vez... Obrigada!

    Bjocas e nos vemos nas provinhas! ;^)

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